つながり
こんにちは。Kripalu West の鈴木千絵です。
先週のクラスは、2名の方にご参加いただきました。
偶然なのですが、ふたりとも過去に別の地域でクリパルヨガを体験されており、大阪でもクリパルヨガができる所を、とKripalu Westまで足を運んでくれていて、この場所でクラスを開催していて良かったと心から感じました。
クリパルヨガは、本拠地はアメリカで、日本のクリパルヨガ教師の数は、現在160名程度。
私は日本でトレーニングを受けたため、日本各地にクリパルティーチャー仲間が沢山います。
みんなそれぞれの地域でクリパルを伝えるために頑張っていますが、生徒さんが引越したときや旅行したときなどにも練習できる場があって、それぞれの地域で繋いでいけるとしたら、こんなに嬉しいことはありません。
ご参加いただき、本当にありがとうございました。
もちろん、クリパルヨガがはじめての方やヨガ初心者の方にも多くご参加いただいていますので、クリパルヨガはあんまりよくわからないけど…という方も、ご安心くださいね。
クリパルの特徴である、
あるがままの自分を受け入れることや自分らしく生きること、
日常をより健全に生きること、
そんなことに少しでも興味があれば、どなたでも大歓迎です。
さて、次回は7/29(土) 11:00〜吉井裕恵が担当します。
ご参加、お待ちしています！
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雰囲気ある中崎町で
こんにちは。Kripalu Westの六車今日子です。
先週､来てくださった方達は珍しく男性ばかりだったのでクリパルメンズヨガでした。
なにかのご縁でKripalu Westをしっていただき、柔軟性､ヨガ歴､男女問わずクリパルヨガに興味もち来てくださる事､とても嬉しいです。
初めての人も､足を運んで来てくださった人達が安心して､自分の体､呼吸と向き合える場所であるように。
クラス後､近くのいつものカフェで美味しい珈琲を飲み、少しスタジオ周りを探索しました。
中崎町は大都会の梅田から谷町線で一駅ですが､昭和レトロな街並み風景を大事に残し、おしゃれで落ち着くお店が多くあるみたい。
路地を入り､そんな隠れ家みたいな素敵なお店､雰囲気を感じるのが楽しく、通うたび好きになるとこです。
明日7/22(土)11:00-12:30 鈴木千絵担当
まだ若干空き有
ご都合よい方ご予約おまちしています。
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ポーズを深めるスペシャルクラス、終了しました！
こんにちは。Kripalu Westの鈴木千絵です。
「ポーズを深めるスペシャルクラス」、無事終了しました！
ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。
私は愛ちゃんと共に1部の「下を向いた犬のポーズ編」を担当したのですが、クラス後休憩をして、第2部が終わった辺りでスタジオに戻りドアを開けると、担当していた今日子ちゃんと裕恵さんがハグをしているところで、ああ、良い時間だったんだな、って伝わってきました。
私自身も、本当に充実した時間でした。
ヨガのポーズはあくまで「ツール」であり、正しいアライメントで行なうことが目的ではないのだけれど、こうしてポーズを入口としてまず体と繫がり、自分自身と繫がる、ということの大切さを改めて実感しました。
癒しや洞察・・・クリパルを通して伝えたいことはたくさんあるけれど、深く自分自身と繫がっていれば、必要なことは自然と起きてくる。
教師として、そこをもっと信頼できそうな気がしています。
また次回、違うポーズを取り上げて開催できたらと思いますので、今回参加された方も、参加できなかった方も、楽しみにしていてくださいね。
＊第1部クラス中の写真を使わせてもらっていますが、
不都合があれば遠慮なくご連絡ください。
明日7/15(土) 11:00〜のクラスは六車今日子の担当です。
また、8/5(土) には六車今日子による特別クラス「陰ヨガ」を開催します。
詳細はこちらから ＞
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【8/5】特別クラス『陰ヨガ』開催！
ヨガを続ける中、自分の中にひとくぐり、片方の枠だけでは線がひかれないものをよく感じます。
動のエネルギーがあれば静のエネルギーもある。
カラダの硬さ柔らかさは内面的、肉体的にも区切ることができないもの。
抽象的にいえば太陽のエネルギーと月のエネルギー。火と水。男と女。緊張と弛緩。
自然界の一部の私達のなかにはそれが常に100％に区切れるものではありません。
陰陽は絶えず変化しています。
陰が極まれば陽となり、陽が極まれば陰となる。陰陽の量が変化すると全体の質が変わる。
静の中に身体をおいて感覚をリラックスし委ねてただ観ていく。
グランディングの強さを大切にするのは、クリパルヨガも陰ヨガも同じ。
陰ヨガを学ぶことで陽ヨガ（体を動かすヨガ）私は特にクリパルヨガの体感が深まりました。
陰陽のバランスを保つ、心身ともに健康でありますように。
◎陰ヨガとは
・陰ヨガはひとつのポーズを時間を使い自分の本当の内にある奥深い感覚と繋がっていく。
・陽ヨガは意図的に筋肉を使いエネルギーを高めたり、そのカラダを感じていくと反面、
陰ヨガは表面的、外側から皮膚、筋肉、カラダの奥底、ココロと向きあいながらその力のに気づきをもち手放していく。
・陰ヨガとはポーズを静止し向かう方向性を大切に確認しながらカラダ、ココロが緩むのを待ち、そこにいく。
特別クラス『陰ヨガ』
【日時】8／5(土) 11：00 - 12：30
【指導】六車今日子 プロフィール ＞
＊通常のクラスと同様にご参加いただけます。
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豊かな時間
こんにちは。kripalu westの吉井裕恵です。
先週の土曜日は新月でした。
この日のクラスは月礼拝を開催いたしました。
クリパルヨガの月礼拝は、1980年代に米国の女性講師によって作られた独自のシークエンスです。
この日の始まり、それぞれに今の自分自身へのテーマを感じ自分と繋がる時間を持ちました。
キャンドルの灯りを真ん中に囲みながら月礼拝を行いました。
丸くエネルギーは流れ、身体を循環し、呼吸と動きを合わせて繰り返す。
徐々に流れがスムーズになりそれぞれに没頭していった様に感じます。
終わってからのシェアも体験は様々でした。
お互いを尊重しながら共存する時間は豊かだなと感じます。
私はクラスを終え皆さんのエネルギーの余韻を感じつつ、近くの公園でまったりしていました。
風を受けて揺らぐ新芽の可愛らしさにほっこりします。
私の中にしっくりと豊かな気持ちが漂っていました、この日ご一緒できた事に深く感謝いたします。
＊次回7/8（土）は『ポーズを深めるスペシャルクラス』を開催します。
心よりお待ちしております。
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