一期一会
こんにちは
5/26クラス担当しました吉井裕恵です。
久しぶりの中崎町です。
前回は桜が綺麗だな〜なんて思いながら電車に乗っていました。
この日の朝、玄関の紫陽花を眺めながら出かけました。
中崎町へ来るのも後2回と思うと名残惜しい感じがします。
ずいぶんこの場所へ馴染んだ感じです。
いろいろと移り変わるものですね！
一期一会を大切にしたい気持ちが湧いてきます。
この日クラスで共に過ごした方達はそれぞれにいまの自分へ意識をおく体験ができたようでした。
こうじゃなきゃって思う感覚をそのままにできた....
その後には落ち着いた気持ちになっていたようです。
ヨガをしながら湧いてくる感覚を感じそれに判断しないで見ている。
その奥には安らいだ光が見え始めます。
誰かと一緒に練習してこそ感じやすいのだと思う。
クラスに参加することはいいチャンスになると思います。
安心してお越し頂ければ嬉しいです。
次回は6/2(土) 11:00-12:30
六車今日子が担当致します。
彼女の深い力強さと優しさをあじわってみませんか？
ヨガに参加すると…
こんにちは。Kripalu West の鈴木千絵です。
スタジオの引っ越しまで、残すところあと1ヶ月半となりました。
先週土曜日にクラスを担当したのですが、少し寂しいような気持ちでスタジオを見回し、大切に時間を過ごしました。
この場所での私のクラス担当は、6月にあと1回でおしまいです。
Kripalu West では、毎回クラスの最後にシェアリングの時間をとっています。
この日は、「ヨガに参加すると心の静けさを感じることができ、この時間が自分にとって必要だと思うのだけど、そのために時間を作ることがなかなか難しい」というような話が何人かから出ていました。
自分のためだけにこういった時間を持つって、ある意味とても贅沢なことかもしれません。
慌ただしい日々を過ごしていると、つい後回しになってしまいがちかもしれませんが、心や体が必要としているようなら、ぜひちょっと頑張ってクラスに来てみてくださいね。
さて、次回のクラスは5月26日(土) 11:00より、吉井裕恵が担当します。
残すところあとわずかの中崎町でのクラスです。ぜひご参加ください！
＊クラスのお申し込みはこちらから
Kripalu West ホームページ
http://kripalu-west.jimdo.com
体と繫がる
こんにちは。Kripalu West の鈴木千絵です。
いよいよGWも後半に突入しましたね。
私は京都に住んでいるので、街中が観光客でごった返していて、仕事以外で外出する気力を奪われているところです笑
明日からは、クリパルヨガから派生したヨガセラピーの基礎コースというのが大阪で開催されるので、アシスタントとしてお手伝いに行ってきます。
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーというもので、私もそのプラクティショナーなのですが、自分はどんなふうに生きたいのか、本当の思いを見つめ、そのために何ができるのかを探っていくことが大きな特徴のヨガセラピーです。
クリパルヨガから生まれたものなので当然クリパルの考えとも重なるところが多いのですが、まず一番はじめにやることは、「体と繫がる」ということなんです。
「体と繫がる」って、言葉にするととても漠然としていてわかりにくかもしれませんね。
けれどそのはずで、「それってどういうことだろう？」っていうまさにその考えを横に置いたとき、体との繫がりはもたらされるんです。
ヨガで分かりやすいのは、呼吸かもしれません。
日常のあれこれを一旦横に置いて、大きく呼吸してみる。
それに伴って体も大きく動き、どこかホッとしたような感覚が起こるかもしれません。
そんな、一見取るに足らないような小さなことが、体との繫がりを取り戻してくれるきっかけになったりします。
忙しい日常の中で、ほんの数秒だけでも、深呼吸をして、いま、ここにある自分を感じてみましょう。
それはきっと、何物にも揺らがない確かな「わたし」へと還っていくための、大切な鍵となるでしょう。
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先週土曜日は午後からのクラスでした！
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
＊5月のスケジュールは以下の通りです。
● 5／19(土) 11：00 - 12：30 (Chie)
● 5／26(土) 11：00 - 12：30 (Hiroe)
クラスのお申し込みはこちらから
Kripalu West ホームページ
http://kripalu-west.jimdo.com/
ヨガをする時間
こんにちは。KripaluWestの丸橋愛です。
先週の土曜日にクラスを担当しました。
この日は、とてもお天気がよくもう夏！？と感じるような暑い日でした。
暑さを肌で感じながら、じっくり丁寧に体を動かし、体の感覚や呼吸をみていくと、外側に向かっていた意識がどんどん内側に集中していきました。
クラスのあとのシェアの時間では、ヨガをする時間は、忙しい日常から少し離れて自分だけに集中できる本当に貴重な時間だと感じました。
とシェアしてくださいました。
ぜひ、みなさんも自分のためだけのヨガの時間を過ごしに来てくださいね。
今週4月28日 (土) 14：30 - 16：00 鈴木千絵が担当します。
ご参加おまちしています。
ホーム - クリパルヨガ大阪 :: Kripalu West yoga studio
シンプルな体験あとの豊かさ
こんにちは。KripaluWestの六車今日子です。
先日クラスを担当させていただきました。この日はとても天気も良く少し暑いくらい。
スタジオの窓を少しあけ時々入る風を心地よく感じながら準備をしてました。私達は準備して待つ時間もとても大切で、スタジオに向かっている時点でクラスははじまっていると認識します。そして来てくれた人達とヨガマットに座り、手を合わせ自分の中心と向かい合う。この時間自分はどう在りたいか意図を決めてます。気持ちが､どっかいったら戻ってくる意図。自分を引っ張ってくれる、自分を守ってくれる又は育ててくれる意図。ここに来る迄のいろいろな感覚、音や人混み、頭に残っている気になることから今にいる為に。
クリパルヨガ。動く瞑想。体を動かし体の感覚、呼吸をみていく。とてもシンプルだ。
クラス後､あっという間の時間だった。自分の意図と一緒にいられたとそれぞれのシェアは大切なリアルな体験。
帰り道、行きでは気が付かなかったスタジオ近くの小さな花にきづく。
今週4月28日のクラスは鈴木千絵が担当します。ご参加おまちしています。
4／28(土) 14：30 - 16：00
ホーム - クリパルヨガ大阪 :: Kripalu West yoga studio
