Kripalu West BLOG

大阪市福島区の少人数制ヨガ教室、クリパルウエストのブログ

2018-11-13から1日間の記事一覧

呼吸筋たち。

呼吸筋をダイナミックに動かす、ディルガ呼吸。慣れてくると、本当に気持ちいい。こわばりや緊張に気づくたび、そこを優しくいたわるように呼吸をながす。今日一日の疲れを、吐く息で手放し、吸う息で明日への活力をおぎなう。今、何が起きていますか? 前回…