呼吸筋をダイナミックに動かす、ディルガ呼吸。慣れてくると、本当に気持ちいい。こわばりや緊張に気づくたび、そこを優しくいたわるように呼吸をながす。今日一日の疲れを、吐く息で手放し、吸う息で明日への活力をおぎなう。今、何が起きていますか? 前回…
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