土台が安定している時、流れている呼吸に気づきやすい。逆もしかり。力が抜けて、滑らかに呼吸が流れている時、土台がしっくりしている。 マットに触れている足や手の圧は柔らかく力強い感じ。触れている面も広く感じる。 土台が不安定な時、呼吸は一生懸命…
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