先々週は都合により、クラスを休講とさせていただきました。楽しみにされていた方がいたらすみません。 先週は、引き続き「呼吸法」をテーマにクラスを行いました。 今回は「ウジャイ呼吸」を丁寧に行い、ポーズの中でも意識的に行なっていきました。 ウジャ…
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