クリパルウエストでは、来月よりクラステーマができます! 11月、12月のテーマは「呼吸法」。 ヨガには沢山の呼吸法がありますが、「心を静める」「エネルギーを活性化させる」など、その効果もさまざまです。 呼吸法の基礎を学んだり、少し変わったものに挑…
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