こんにちは。Kripalu Westの六車今日子です。 先週土曜日にクラスを担当しました。 この日はいつもより長めに呼吸法の時間をもちました。腹式呼吸から完全呼吸、ウジャイ呼吸は初めての方が何人かいらっしゃったので丁寧にあじわう時間をつくりました。カラ…