私が喜ぶこと
写真は先日クリパルウエストへ向かう道で。
ひさしぶりに担当した前回クラスは、1月から続いたテーマ「瞑想」のラストでした。
クラスの後、生徒さんとの雑談で、理屈じゃなく好きだと感じること、”私が喜ぶ”ことの話になりました。
「アイロン掛けという家事」ーー時間を作って、スペースを空けて、準備して、後片付けまで含むーーとなると特に好きでもないけれど、布地にアイロンを滑らせてる時は、なぜか充実して感じられて好きだな、とかそんなちょっとした話。
私の場合だと、クッキーの生地をのばして型抜きをしている時とか。
日常の中のちょっとしたことだけど、それをしている時、すごく心が今に集中しているのを感じます。
身体も今この瞬間を五感でとらえていて、「今ここに在る」ことを実感している。それって、ヨガや瞑想にとても近いですよね、とクラスのテーマに話がまた繋がっていきました。
好きの理由は、それぞれ考えれば色々とあげられるのかもしれないけれど、この「今この瞬間に居られる」ということが、喜びを感じる大きな理由なんじゃないかなと思います。
さて、3月のテーマは「土台」。
今の自分の土台、“ここ”をまず確認して、さてどこへ、どんな風に向かっていきたいと望むのでしょうか。
Kyoko.H
大阪市福島区のヨガ教室クリパルウエスト
ホームページ https://kripalu-west.jimdo.com