1月・2月のテーマは「瞑想」
1月・2月のクラステーマは「瞑想」です！
クリパルヨガでは、座る瞑想や動く瞑想、ボディスキャンなど、様々な瞑想をクラスで行うことがありますが、ヨガのポーズそのものを瞑想的に（マインドフルに）行うことも、ひとつの大きな特徴です。
マインドフルネス瞑想がブームの昨今ですが、みなさんは瞑想と聞くと、どんなイメージが湧きますか？
「難しい」「集中できない」などの声を聞くことがよくあるのですが、「何かの状態を目指さなくていい」「瞑想に失敗はない」としたら、どう感じるでしょうか？
瞑想とは、今と違った状態を求めるものではなくて、今ここにあること。
スワミ・クリパルは「クリパルヨガの特徴は、ポーズ、呼吸、瞑想のすべてが別々ではなく、同時に起きることです」と言います。
クラスの大半はヨガのポーズを行う時間に当てられますので、難しく考えず、ぜひ気軽に体験してみてください。
必要があればいつでも途中で休憩するなど、自分のペースで行っていただけますので、ヨガや瞑想がはじめての方もご安心ください。
1月26日(土) には、瞑想をテーマとした特別クラスも開催されます！
＊詳細はこちら
特別クラス「Let's瞑想」開催！ - Kripalu West BLOG
＊1月のスケジュールも、UPされています。
＜1月のスケジュール ｜ テーマ：瞑想＞
●1月 5日 (土) 都合により休講となります。
●1月 12日(土) 11：00 - 12：30（岡野友梨）
●1月 19日(土) 11：00 - 12：30（駒さや香）
●1月 26日(土) 11：00 - 13：00 特別クラス「Let's瞑想」
（六車今日子・岡野友梨・駒さや香）
５日は休講となります。回数券をお持ちの方は、有効期限を1週間延長いたしますので、お申し出ください。
クラスの詳細・ご予約方法はホームページをご覧ください。
大阪市福島区のヨガ教室：クリパルウエストHP
https://kripalu-west.jimdo.com
