*12月のスケジュール*
クリパルウエストでは11月より、2ヶ月ごとのテーマに沿ってクラスを展開しています。
11月、12月のテーマは「呼吸法」。
すでに知っているものでも丁寧に行うことで新鮮な発見があったり、よりクラスに集中できたなど、嬉しい感想を多くいただいています。
もちろん、ヨガ初心者の方には一から丁寧にお伝えしますので、どうぞご安心くださいね。
ヨガでは呼吸法のことを「プラーナヤーマ」と呼びます。
「プラーナ」とは生命エネルギーのことで、「気」のようなもの。
プラーナヤーマとは、その生命エネルギーを抑制する、あるいは拡張させるという意味があります。
つまり、呼吸をコントロールすることで、生命エネルギーを活性化させたり、鎮めたりする。
クリパルヨガの特徴のひとつは、この「プラーナ」をとても大切にしているということ。
プラーナを大きく動かすことで、自然と内面への集中が促されていきます。
自分の内面で起きていることに注意を向けていくことは、自分を知る助けとなり、あるがままを受容する力となるでしょう。
まずは、ひと呼吸から。
ぜひスタジオで体験してみてください。
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さて、12月のスケジュールをUPしました!
●12月 1日(土) 11:00 - 12:30(鈴木千絵)
●12月 8日(土) 11:00 - 12:30(岡野友梨)
●12月15日(土) 11:00 - 12:30(駒さや香)
●12月22日(土) 11:00 - 12:30(丸橋愛)
年内は22日までの開催で、29日は休講となります。
回数券をお持ちの方は、有効期限を1週間延長いたしますので、お申し出ください。
クラスの詳細・ご予約方法はホームページをご覧ください。
大阪市福島区のヨガ教室:クリパルウエストHP
https://kripalu-west.jimdo.com