*11月のスケジュール*
すっかり秋めいてきましたね。
クリパルウエストのクラスでは、終盤に10分ほど仰向けで休む「シャバアーサナ(屍のポーズ)」を行いますので、体温調整のしやすい服装をご用意ください。
ちなみに、シャバアーサナのコツは、何もしないこと。
はじめにある程度力を抜いたら、あとは無理にリラックスしようと思わなくていいので、体の重さにゆだねてみてください。
眠ってしまうこともあるかもしれませんが、それはそれでOKです。
きっと、体が睡眠を求めていたのでしょうね。
・
さて、11月のスケジュールをUPしました!
●11月10日 (土) 11:00 - 12:30(岡野友梨)
●11月17日 (土) 11:00 - 12:30(鈴木千絵)
●11月24日 (土) 11:00 - 12:30(長谷川杏子)
11/3(土祝)は都合により休講となります。
回数券をお持ちの方は、有効期限を1週間延長いたしますので、お申し出ください。
クラスの詳細・ご予約方法はクリパルウエストHPをご覧ください。
https://kripalu-west.jimdo.com