Kripalu West BLOG

大阪福島の小さなヨガスタジオ、Kripalu Westのブログ

思いを、切る

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こんにちは。Kripalu West の鈴木千絵です。
先週土曜日はいつもより少し早い10:30からのクラスでした。

この日は大阪も冬のような気温で、スタジオが暖まるまでずいぶんと時間がかかってしまいました。
今後はエアコンに加えてヒーターも稼働させていくのでだいぶ違うとは思いますが、みなさんも、クラスご参加時にはあたたかい服装をご用意くださいね。

特にリラクセーション時には上着を着たり、ショールやブランケットを羽織ったり、靴下を履くなどして冷えないようご注意ください。

寒くなってくると動くのが億劫になりがちですが、思い切って体を動かしてみると、自分の内側から熱やエネルギーを感じます。
ヨガではエネルギーのことをプラーナと呼びますが、プラーナが高まってくると、心は自然と身体感覚に集中していくため、よりマインドフルに、より瞑想的な意識状態になっていくでしょう。

さて、明日土曜日11:00〜は吉井裕恵の担当クラスです。
あたたかくして、ぜひご参加ください◎

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