ヨガのポーズを難しいと感じたり、合っているのか不安になったり、もっと集中するためにはどうしたらいいのか考えたりすることはありませんか? このクラスでは、1つのポーズにフォーカスを当てて丁寧に練習をしていきます。意識的に体を使い、アライメント…
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