マインドフルネス瞑想と穏やかなヨガ(クリパルヨガ・ジェントル)を組み合わせた特別クラスを開催します。 このクラスでは、短い座りの瞑想を数回行い、「いま・ここ」への気づきを取り戻します。 マインドフルな状態を保ちながら穏やかなヨガ(クリパルヨ…
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