涼月
こんばんは。kripalu westの今日子です。
今週土曜日9月2日11:00~のクラスを担当します。
ご都合合う方、是非。
はやい！もう9月なんですね。
まだ関西は日中、残暑が居座っていますが朝晩の空気、虫達が季節の移りをおしえてくれてます。
蝉の声（ほんま、そんなに頑張らんでも。。。）から、一気に静になると
毎年ながら（どしたん？。。。。）としっかり余韻をのこします。近所の子にそのはなしをすると「蝉は1週間しか生きれないというのは人間が虫籠にいれた場合。自然にいれた蝉はもっと長生き出来て真っ当したんだよ！」と心なしか（大丈夫だよ。）と優しくおしえてくれました。（ありがとう！）
夜は優しい一年ぶりに聴く懐かしい秋に虫の音も。
風は時間の流れを感じさせます。
この時期、涼しげに感じられる月の光を「涼月」というそうで。
テレビを消し、日中外に意識を向けてた感覚が、自分のカラダにもどれば
気持ち次第でいつでも涼月が見れそう。
なんでもない、貴重な季節の間をあじわう、うつりゆく夜であります。
クラスのお申し込みはこちらから
Kripalu West ホームページ
夏から秋の行き合い
こんにちは。Kripalu Westの六車今日子です。
まだ関西は残暑の中、空を見上げるとボリュームある雲やうろこ雲、すじ雲が混じりだしましたね。
過ぎようとする季節と訪れる季節が混じる空を「ゆきあいの空」というそうです。
こんな心豊かな言葉のように、クリパルヨガはアーサナ（ポーズ）とアーサナの合間の感覚。
アーサナをとったあとの余韻、気づきを大切に観ていこうとします。
行き合い 移り変わる
決してかわらないものはない
クリパルヨガをとおして、今の自分の呼吸、カラダをあじわいにいらしてください。
今週土曜日26日（8月ラスト） 和歌山の吉井裕恵が担当します。
9月の担当は
2日(土曜日) 11:00-12:30 担当 六車 今日子
9日(土曜日) 11:00-12:30 担当 鈴木 千絵
16日(土曜日) 11:00-12:30 担当 鈴木 千絵
30日(土曜日) 11:00-12:30 担当 吉井 裕恵
どうぞよろしくお願いします。
クラスのお申し込みはこちらから
Kripalu West ホームページ
クリパルヨガと瞑想
こんにちは。Kripalu West の鈴木千絵です。
先週は少し久しぶりにクラスを担当しました。
このごろは続けて通ってくれている方も増えてきており、それぞれの教師の個性や、共通するエッセンスを感じてもらえたら嬉しいなと思います。
私は最近、瞑想の指導にも力を入れているのですが、クリパルヨガと瞑想（特にマインドフルネス瞑想）は、切っても切り離せない深い関わりを持っています。
来月に、以前開催して好評だった「ヨガと瞑想」の特別クラスを再び行うことにしました。
クラスでは初めに座りの瞑想を行なってからヨガをしますが、本来クリパルヨガは、ポーズと呼吸法と瞑想が同時に起こるよう促していくタイプのヨガです。
「瞑想」と聞くと人によって様々なイメージを持つかもしれませんが、特殊なことではなくて、「心を今ここに置くこと」「今この瞬間に起きていること（呼吸や身体感覚など）に気がついていくこと」をします。
それは本来難しいことではなく、きっと誰もが日常のなかでそういった瞬間を持っているはずだし、それを潜在的にであれ、求めているのだと思います。
例えば素晴らしい景色を見たとき。
例えば美しい音楽を聞いたとき。
例えば心から好きなことに打ち込んでいるとき。
そんなときには、心はきっと自然に「今ここ」に還っているはずです。
そういったあり方を意識的に練習することで、日々の暮らしはもっと豊かなものになるでしょう。
開催は9/16(土) 11:00〜を予定しています。
また詳細は改めてお知らせしますので、興味のある方は予定を空けておいてくださいね。
さて、次回のクラスは8/26(土) 11:00〜吉井裕恵が担当します！
みなさまのご参加をお待ちしています。
クラスのお申し込みはこちらから
Kripalu West ホームページ
次回のクラス 8/19は鈴木千絵ちゃんがクラス担当です☆
こんにちは。先週クラス担当しました、Kripalu Westの六車今日子です。
この日は特別に陰ヨガクラスをしました。
陰ヨガは流派ではなく、私はクリパルヨガを深めるのにとても必要なヨガなのでさせていただきました。
陰ヨガはポーズ（アーサナ）を静止し行います。ポーズの静止時間は通常３〜5分。できるだけ体を緩め、筋肉を弛感していきます。
静の中に自分をおき、受動的な本来私達が自然にもっているゆとり、静寂さ、骨が治まるところをみていきます。
それは、日本に住む私達には四季、季節の変わり目という繊細な流れも体験を得てることの豊かさを陰ヨガをしり改めて気づかされます。
体も感覚も変わらないものはない。
受け入れて、受動的な感覚を養うプラクティスはヨガマットの外、生活にもシンプルな気づき、豊かな体験にしてくれます。
陰ヨガもクリパルヨガも伝えかたは違いますが、似ているところがあり素晴らしい！
陽であるクリパルヨガは動きの中で自分自身の脈動、静から動。動から静のプロセスを大切にします。
一度の体験から、是非つづけることで、より深い自分の繋がり、気づきが増えていきます。
次回のクラス (８/19) は鈴木千絵ちゃんです。勿論、クリパルクラスです。
クリパルどっぷりの安定したクラス 、ご参加お待ちしています。
クラスのお申し込みは↓からおねがいします。
https://kripalu-west.jimdo.com/
日々の暮らしへ
先週の土曜日クラスを担当させていただきました、kripalu westの吉井 裕恵です。
この日も暑いよく晴れた日でした。
参加くださった方々も暑い中お越し頂き本当にありがとうございまいた。
暑い夏は意識が外側へと向きやすく、疲れやすい、集中力も散漫になりやすいですね。
参加くださった方々はそれぞれに色んな今の状況を抱えながらクリパルヨガを求めてお越し頂きました。
嬉しい出逢いです♡
日常でなんとなく置き去りにしてる自分自身を感じてあげる。
どんな今でも判断なく自分へと意識を向け、自己観察していくにはクリパルヨガはとてもいいツールになると思います。
クリパルヨガを受けると慈愛に満ち、開かれたハートを感じとることができます。
ジャッジのない環境を感じると安心できますね。
このような環境で自己を観察していくといろんな感情を感じながらもそのままを客観視していける練習になるでしょう。
このようなヨガの実践はマットの上で感じる気づきはマットから離れて日常生活の中でも活かされて行くでしょう。
暮らしに生きるヨガとなりますね。
今週土曜日11:00〜六車今日子の特別クラス『陰ヨガ』です。
深く安心感のある今日子ちゃんのクラスをどうぞ体験してください。
クラスのお申し込みはこちらから
Kripalu West ホームページ
「http://
